9月の慌ただしさが落ち着き、のんびり過ごした10月が終わりました。今回は家でのんびり過ごした時間や、これからの予定、体調管理のことなどをまとめておきます。

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10月はおうち時間を満喫

9月の週末が忙しかった反動で、10月は「家にいること」を意図的に選びました。自分のページを作り込んだり、Amazonプライムで映画やドラマを一気見したり。意外とアクティブにネット作業をしている時間も多く、「おとなしくしている」のか「内向きに活動している」のか、自分でもよくわからない１ヶ月でした。

やったことリスト

  • 個人ページのコンテンツ整理・更新
  • 動画（ドラマ・映画）の消化 — ついつい長時間に…
  • 週に1回のテニスとピラティスで軽く体を動かす

11月は忙しくなる見込み

11月は仕事が年末モードに入り、週末の予定も詰まっているため忙しい日々が続きそうです。連休が終わると本格的に慌ただしくなる予定なので、今のうちに身体と心を整えておきたいところです。

今月の主な予定

  1. 仕事の繁忙期（年末処理の準備）
  2. 週末の所用やイベントの参加
  3. B’zのライブ参戦（モチベーション高め）

B’zライブでエネルギーチャージ

個人的に11月の大きな楽しみは、B’zのライブが始まること。ライブを励みに日々を頑張れる感覚があり、心の支えになっています。ライブ前は体調管理をしっかりして、最高の状態で臨みたいですね。

体調管理と習慣：無理せず続ける

これから忙しくなる中での自分なりの対策は以下の通りです。無理をしすぎず、習慣として続けられることを中心にしています。

  • 週1回のテニスで気分転換と有酸素運動を確保
  • 週1回のピラティスで体幹を整え、疲労をためにくくする
  • 就寝前のルーチン（スマホオフ、軽いストレッチ）で睡眠の質向上

最後に：あと1日を大切に

残りの休日をあと1日ゆっくり過ごして、体に英気を蓄えます。年末までのラッシュを乗り切るために、心身のバランスをとりながら進んでいきたいですね。